De nieuwe trend
Er is een nieuwe beweging op gang gekomen op het gebied van fitness. Niks lichaam en geest in balans, maar knallen met je lijf. De training is puur fysiek en gericht op het snel verbranden van veel calorieën. Boksen en bijvoorbeeld kick boxen genieten momenteel een groeiende populariteit. Niet alleen het traditionele (kick)boksen, maar vormen die voor iedereen geschikt zijn zonder al te veel blauwe plekken en gekneusde ribben op te lopen.

Snelheid, conditie en concentratie
Hoe een (kick)bokswedstrijd er uit ziet weet iedereen. Twee stoere kerels, soms vrouwen, proberen elkaar knock-out te krijgen binnen een ring. (Kick)boksen is een vechtsport. Het gaat daarbij niet zo zeer om kracht maar om snelheid. Zonder uitstekende lichamelijke conditie is het dan ook niet vol te houden. (Kick)boksen vergt een goede concentratie om de coördinatie van voeten, ogen en handen op snelheid te kunnen laten functioneren

Kickfun: voor conditie en fun
Hoewel iedereen kan leren boksen, vragen zowel het traditionele boksen, als kickboxen veel oefening en concentratie. De trend van dit moment zijn boksvormen die door iedere onervaren beginner te volgen zijn. Kickfun is er één van. Je kunt dewze sport beoefenen in groepsverband in de meeste sportscholen. Zoals de naam doet vermoeden is plezier het belangrijkste. Daarnaast kun je je stress en energie volledig kwijt door je uit te kuren op een kickbag (bokszak). Een instructeur begeleidt je, geeft aanwijzingen en helpt met het maken van de juiste technische bewegingen. Op de achtergrond klinkt muziek.

Boxercise: voor kracht, snelheid en lenigheid
Deze sport is zeer intensief. In één les wordt gewerkt aan conditie, kracht, snelheid en lenigheid. Het is een combinatie van technieken uit de vechtsport met bewegingen uit aerobics. De choreografie is eenvoudig en zodoende door iedereen te volgen. Het is wel handig als je een beetje ritmegevoel hebt. De bewegingen worden namelijk allemaal op muziek gedaan met een instructeur die het voordoet.

Wat je lichaam krijgt van het (kick)boxen:

• Reactievermogen
• Coördinatie
• Uithoudingsvermogen
• Kracht
• Souplesse
• Precisie
• Uiterste concentratie